Array
(
    [2] => Array
        (
            [sub] => Array
                (
                    [3] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 3
                            [title] => Softjel
                            [slug] => softjel
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/softjel
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [4] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 4
                            [title] => Efervesan Üretimi
                            [slug] => efervesan-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/efervesan
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [5] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 5
                            [title] => Tablet Üretimi
                            [slug] => tablet-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/tablet
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [6] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 6
                            [title] => Sıvı Ürün Üretimi
                            [slug] => sivi-urun-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/sivi-urunler
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [7] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 7
                            [title] => Saşe Üretimi
                            [slug] => sase-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/sase
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [8] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 8
                            [title] => Kapsül Üretimi
                            [slug] => kapsul-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/kapsul
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                )

            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 2
                    [title] => Üretim
                    [slug] => uretim
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => Aksu Vital üretim kabiliyetlerimiz, softjel, kapsül, tablet, efervesan, bal ve yağ üretim kapasitelerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.
                    [keyword] => üretim, softjel, kapsül, tablet, efervesan, bal, yağ, aksu vital, takviye gıda, vitamin, ilaç
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 2
                    [status] => 1
                )

        )

    [9] => Array
        (
            [sub] => Array
                (
                    [10] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 10
                            [title] => Shiffa Home
                            [slug] => markalar/shiffa-home
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Shiffa Home; tablet, kapsül, softjel, şurup, sıvı ekstrakt, doğal yağlar ve bitkisel çaylar üreten bir AksuVital markasıdır.
                            [keyword] => shiffa home
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [11] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 11
                            [title] => Softem
                            [slug] => markalar/softem
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Softem; doğal sabun, şampuan, saç kremi, saç serumu, cilt ve vücut yağları üreten bir AksuVital markasıdır.
                            [keyword] => softem
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [12] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 12
                            [title] => Eznevita
                            [slug] => markalar/eznevita
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => EzNevita; 49 çeşit cilt bakım yağı, 4 çeşit efervesan, 3 çeşit ise softgel, tablet ve sıvı ekstrakt üreten bir AksuVital markasıdır.
                            [keyword] => eznevita
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [90] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 90
                            [title] => Natural Hekimce
                            [slug] => markalar/natural-hekimce
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 
                            [keyword] => natural hekimce
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [91] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 91
                            [title] => Hayvita
                            [slug] => markalar/hayvita
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 
                            [keyword] => hayvita
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [92] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 92
                            [title] => Vitalest
                            [slug] => markalar/vitalest
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 
                            [keyword] => vitalest
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                )

            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 9
                    [title] => Markalar
                    [slug] => markalar
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => 
                    [keyword] => 
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 3
                    [status] => 1
                )

        )

    [14] => Array
        (
            [sub] => Array
                (
                    [15] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 15
                            [title] => Misyon & Vizyon
                            [slug] => kurumsal/misyon-vizyon
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Kurumsal kimliğimizin bir parçası olan misyon & vizyon metinlerini okuyabilir ve AksuVital'in amacı ve hedeflerini anlayabilirsiniz.
                            [keyword] => misyon, vizyon
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [16] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 16
                            [title] => Felsefe
                            [slug] => kurumsal/felsefe
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Aradığınız Hekim: AksuVital - AksuVital markamızın kuruluş felsefesi olan Modern Çağın Bilgesi hikayemizi öğrenebilirsiniz.
                            [keyword] => felsefe, bilge, hekim
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [17] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 17
                            [title] => Yönetim Politikası
                            [slug] => kurumsal/yonetim-politikasi
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Yatırım, üretim, tanıtım, pazarlama, personel, ücret, müşteri ve fiyat politikalarımızın tümünü içeren Yönetim Politikası metnimiz.
                            [keyword] => yönetim politikası, pazarlama politikası, müşteri politikası, yatırım politikası, üretim politikası
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [18] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 18
                            [title] => Belgeler
                            [slug] => kurumsal/belgeler
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Daha kaliteli hizmet sunabilmek için kendimizi geliştiriyoruz. Kascert, Isoqar, TSE, Helal, ve GMP belerimizi inceleyebilirsiniz.
                            [keyword] => belgeler, isoqar, gmp, tse, helal
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [19] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 19
                            [title] => Kalite Anlayışımız
                            [slug] => kurumsal/kalite-anlayisimiz
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Ürettiğimiz her ürünü doğadan tüketiciye ulaşana kadar özenli ve titiz bir çalışmadan geçiren firmamızın kalite anlayışını inceleyin.
                            [keyword] => kalite, üretim, ürün
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [20] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 20
                            [title] => Tarihçemiz
                            [slug] => kurumsal/tarihcemiz
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 1989 yılında ilk bal faaliyetlerimizle başlayan ve bir çok markayla sektörde yer aldığımız bu sürece kadar devam eden tarihçemiz.
                            [keyword] => tarihçe, aksuvital
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [93] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 93
                            [title] => E-Bülten
                            [slug] => kurumsal/e-bulten
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Aksuvital A.Ş. Aylık Bülteni
                            [keyword] => bülten
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                )

            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 14
                    [title] => Kurumsal
                    [slug] => kurumsal
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => 
                    [keyword] => kurumsal
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 6
                    [status] => 1
                )

        )

    [13] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 13
                    [title] => Ar-Ge
                    [slug] => arge
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => AksuVital AR-GE (Araştırma & Geliştirme) ekibimiz, çalışmalarımız, kabiliyetlerimiz ve ödüllerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.
                    [keyword] => ar-ge, araştırma geliştirme, aksuvital, takviye gıda, vitamin, ilaç
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 4
                    [status] => 1
                )

        )

    [89] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 89
                    [title] => Basında Biz
                    [slug] => blog/
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => Aksuvital Güncel Haberler Tanıtım ve Basında Yer Alan yazılar
                    [keyword] => blog, basın, haber, news
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 5
                    [status] => 1
                )

        )

    [21] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 21
                    [title] => Online Katalog
                    [slug] => online-katalog
                    [url] => https://www.aksuvital.com/siparis-katalogu
                    [isUrl] => 1
                    [description] => AksuVital firmasına ait ürünlerin dijital sipariş kataloğudur.
                    [keyword] => katalog, dijital sipariş
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 7
                    [status] => 1
                )

        )

    [22] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 22
                    [title] => İletişim
                    [slug] => iletisim
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => AksuVital üretim tesisiyle iletişime geçebilmek için sosyal medya, telefon, mail, iletişim formları vb. bir çok yolu kullanabilirsiniz.
                    [keyword] => İletişim, Aksuvital, takviye gıda, vitamin, ilaç
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 8
                    [status] => 1
                )

        )

)
                

Melatonin Is More Than Sleep

It is an anti-inflammatory effective hormone secreted from the pineal gland at night.

Melatonin is a powerful antioxidant, anti-inflammatory effective hormone secreted mainly at night from the pineal gland. Lack of insomnia, depression, headache, fatigue, shock, sexual reluctance can be seen. It benefits the speed of falling asleep, sleep duration and quality. It does not cause sleep in the morning. It helps solve the sleep problems experienced by shift workers and those experiencing jet lag. It has been shown to increase proteins in bone structure. It has protective effects on brain tissue from oxidative damage. It suppresses the formation of cholesterol. It has been shown to have a low melatonin production rate, especially in those with heart disease at high risk of heart attacks, patients with Alzheimer’s, Parkinson’s, depression and anxiety. A daily intake of 3 mg of melatonin has been shown to reduce tinnitus and protect the retina in the eye. It reduces the frequency of migraines and the severity of headaches. It is used to improve sleep and quality of life in autism, attention deficit and hyperactivity disorder. It is effective in stimulating the release of growth hormone. Taking melatonin along with the omeprazole used in reflux (reduces stomach acid) has been shown to help stomach ulcers heal faster and reduce heartburn. Depression is affected by changes in sleep cycles. Many of those used in Chinese medicine to delay aging have been shown to contain high levels of melatonin. It has been shown to have beneficial effects on PCOS, Premenstrual syndrome, Infertility, menopause and Fibromyalgia.

What can we do to increase our melatonin production naturally? Go to bed at a reasonable time (no later than 23:30) and have your bedroom pitch dark or wear an eye patch. Avoid artificial/blue light at night. (TV, phone, tablet, computer screens etc. emit blue light) Adequate levels of zinc and magnesium are important for melatonin production, preventing B3-6-9-12 deficiencies.

Do supplements have any benefits? Studies have shown that melatonin shortens and facilitates the time to fall asleep and improves sleep quality. There is some concern that taking too much melatonin will prevent the body from naturally producing melatonin, but studies show that taking melatonin will not adversely affect the body’s own ability to produce it. On the contrary, melatonin supplementation taken externally has been shown to promote melatonin production.

How can you use melatonin supplement? Purpose: find the lowest dose to help you fall asleep. If the doctor starts at 3 mg 30 minutes before going to bed, the dose is increased. It is recommended to take 3 mg one hour before going to bed in migraine. Current evidence suggests that melatonin supplements are not addictive. People who use blood thinners, blood pressure medications and antidepressants should definitely use melatonin under the supervision of a physician.