Array
(
    [2] => Array
        (
            [sub] => Array
                (
                    [3] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 3
                            [title] => Softjel
                            [slug] => softjel
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/softjel
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [4] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 4
                            [title] => Efervesan Üretimi
                            [slug] => efervesan-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/efervesan
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [5] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 5
                            [title] => Tablet Üretimi
                            [slug] => tablet-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/tablet
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [6] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 6
                            [title] => Sıvı Ürün Üretimi
                            [slug] => sivi-urun-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/sivi-urunler
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [7] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 7
                            [title] => Saşe Üretimi
                            [slug] => sase-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/sase
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [8] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 8
                            [title] => Kapsül Üretimi
                            [slug] => kapsul-uretimi
                            [url] => https://www.aksuvital.com/tr/uretim/kapsul
                            [isUrl] => 1
                            [description] => 
                            [keyword] => 
                            [parent] => 2
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                )

            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 2
                    [title] => Üretim
                    [slug] => uretim
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => Aksu Vital üretim kabiliyetlerimiz, softjel, kapsül, tablet, efervesan, bal ve yağ üretim kapasitelerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.
                    [keyword] => üretim, softjel, kapsül, tablet, efervesan, bal, yağ, aksu vital, takviye gıda, vitamin, ilaç
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 2
                    [status] => 1
                )

        )

    [9] => Array
        (
            [sub] => Array
                (
                    [10] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 10
                            [title] => Shiffa Home
                            [slug] => markalar/shiffa-home
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Shiffa Home; tablet, kapsül, softjel, şurup, sıvı ekstrakt, doğal yağlar ve bitkisel çaylar üreten bir AksuVital markasıdır.
                            [keyword] => shiffa home
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [11] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 11
                            [title] => Softem
                            [slug] => markalar/softem
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Softem; doğal sabun, şampuan, saç kremi, saç serumu, cilt ve vücut yağları üreten bir AksuVital markasıdır.
                            [keyword] => softem
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [12] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 12
                            [title] => Eznevita
                            [slug] => markalar/eznevita
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => EzNevita; 49 çeşit cilt bakım yağı, 4 çeşit efervesan, 3 çeşit ise softgel, tablet ve sıvı ekstrakt üreten bir AksuVital markasıdır.
                            [keyword] => eznevita
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [90] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 90
                            [title] => Natural Hekimce
                            [slug] => markalar/natural-hekimce
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 
                            [keyword] => natural hekimce
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [91] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 91
                            [title] => Hayvita
                            [slug] => markalar/hayvita
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 
                            [keyword] => hayvita
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [92] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 92
                            [title] => Vitalest
                            [slug] => markalar/vitalest
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 
                            [keyword] => vitalest
                            [parent] => 9
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                )

            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 9
                    [title] => Markalar
                    [slug] => markalar
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => 
                    [keyword] => 
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 3
                    [status] => 1
                )

        )

    [14] => Array
        (
            [sub] => Array
                (
                    [15] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 15
                            [title] => Misyon & Vizyon
                            [slug] => kurumsal/misyon-vizyon
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Kurumsal kimliğimizin bir parçası olan misyon & vizyon metinlerini okuyabilir ve AksuVital'in amacı ve hedeflerini anlayabilirsiniz.
                            [keyword] => misyon, vizyon
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [16] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 16
                            [title] => Felsefe
                            [slug] => kurumsal/felsefe
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Aradığınız Hekim: AksuVital - AksuVital markamızın kuruluş felsefesi olan Modern Çağın Bilgesi hikayemizi öğrenebilirsiniz.
                            [keyword] => felsefe, bilge, hekim
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [17] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 17
                            [title] => Yönetim Politikası
                            [slug] => kurumsal/yonetim-politikasi
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Yatırım, üretim, tanıtım, pazarlama, personel, ücret, müşteri ve fiyat politikalarımızın tümünü içeren Yönetim Politikası metnimiz.
                            [keyword] => yönetim politikası, pazarlama politikası, müşteri politikası, yatırım politikası, üretim politikası
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [18] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 18
                            [title] => Belgeler
                            [slug] => kurumsal/belgeler
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Daha kaliteli hizmet sunabilmek için kendimizi geliştiriyoruz. Kascert, Isoqar, TSE, Helal, ve GMP belerimizi inceleyebilirsiniz.
                            [keyword] => belgeler, isoqar, gmp, tse, helal
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [19] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 19
                            [title] => Kalite Anlayışımız
                            [slug] => kurumsal/kalite-anlayisimiz
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Ürettiğimiz her ürünü doğadan tüketiciye ulaşana kadar özenli ve titiz bir çalışmadan geçiren firmamızın kalite anlayışını inceleyin.
                            [keyword] => kalite, üretim, ürün
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [20] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 20
                            [title] => Tarihçemiz
                            [slug] => kurumsal/tarihcemiz
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => 1989 yılında ilk bal faaliyetlerimizle başlayan ve bir çok markayla sektörde yer aldığımız bu sürece kadar devam eden tarihçemiz.
                            [keyword] => tarihçe, aksuvital
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                    [93] => stdClass Object
                        (
                            [id] => 93
                            [title] => E-Bülten
                            [slug] => kurumsal/e-bulten
                            [url] => 
                            [isUrl] => 0
                            [description] => Aksuvital A.Ş. Aylık Bülteni
                            [keyword] => bülten
                            [parent] => 14
                            [lang] => 1
                            [source] => 
                            [order] => 
                            [status] => 1
                        )

                )

            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 14
                    [title] => Kurumsal
                    [slug] => kurumsal
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => 
                    [keyword] => kurumsal
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 6
                    [status] => 1
                )

        )

    [13] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 13
                    [title] => Ar-Ge
                    [slug] => arge
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => AksuVital AR-GE (Araştırma & Geliştirme) ekibimiz, çalışmalarımız, kabiliyetlerimiz ve ödüllerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.
                    [keyword] => ar-ge, araştırma geliştirme, aksuvital, takviye gıda, vitamin, ilaç
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 4
                    [status] => 1
                )

        )

    [89] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 89
                    [title] => Basında Biz
                    [slug] => blog/
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => Aksuvital Güncel Haberler Tanıtım ve Basında Yer Alan yazılar
                    [keyword] => blog, basın, haber, news
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 5
                    [status] => 1
                )

        )

    [21] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 21
                    [title] => Online Katalog
                    [slug] => online-katalog
                    [url] => https://www.aksuvital.com/siparis-katalogu
                    [isUrl] => 1
                    [description] => AksuVital firmasına ait ürünlerin dijital sipariş kataloğudur.
                    [keyword] => katalog, dijital sipariş
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 7
                    [status] => 1
                )

        )

    [22] => Array
        (
            [main] => stdClass Object
                (
                    [id] => 22
                    [title] => İletişim
                    [slug] => iletisim
                    [url] => 
                    [isUrl] => 0
                    [description] => AksuVital üretim tesisiyle iletişime geçebilmek için sosyal medya, telefon, mail, iletişim formları vb. bir çok yolu kullanabilirsiniz.
                    [keyword] => İletişim, Aksuvital, takviye gıda, vitamin, ilaç
                    [parent] => 1
                    [lang] => 1
                    [source] => 
                    [order] => 8
                    [status] => 1
                )

        )

)
                

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 Vitamini vücudumuz için hayati öneme sahip bir besindir. Peki bu b12 vitamini hangi gıda ve besinlerde bulunur? Sizlerle beraber inceliyoruz.

B12 vitamini, insan vücudu için hayati öneme sahip bir besin öğesidir. Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için gereken birçok süreçte rol oynar ve özellikle sinir sistemi sağlığı ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Bu nedenle, günlük diyetimizde yeterli miktarda B12 vitamini almamız önemlidir. Ancak, B12 vitamini sadece hayvansal kaynaklarda bulunur, bu da vejetaryen veya vegan bireylerin bu vitamini almakta zorluk yaşayabileceği anlamına gelir.

B12 Vitamini Nedir?

B12 vitamini, insan vücudu için esansiyel bir besin maddesidir ve kobalt içeren bir bileşiktir. Bilimsel olarak kobalamin olarak da adlandırılan bu vitamin, vücutta doğal olarak sentezlenmez ve dışarıdan besinler aracılığıyla alınması gerekir. B12 vitamini, özellikle sinir sistemi fonksiyonları, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve DNA sentezi gibi önemli biyolojik süreçler için gereklidir. Bu nedenle, yeterli miktarda B12 vitamini almak vücudun sağlıklı bir şekilde işleyişini sürdürmesi için hayati öneme sahiptir.

B12 vitamini, hayvan kaynaklı gıdalarda bulunan ve insan sağlığı için kritik öneme sahip bir su çözünür vitamin olarak bilinir. İnsan vücudu, B12 vitamini üretemez ve dışarıdan besinler aracılığıyla almak zorundadır. İşte B12 vitamini içeren bazı önemli besinler:

  • Et ve Balık: Özellikle karaciğer, sığır eti, tavuk eti, somon, ton balığı ve uskumru gibi hayvan etlerinde ve balıklarda yüksek miktarda B12 vitamini bulunur.
  • Süt ve Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir ve peynir altı suyu gibi süt ürünleri de B12 vitamini kaynağıdır. Özellikle yoğurt ve peynir, bu vitaminin iyi birer kaynağıdır.
  • Yumurta: Yumurta sarısı, B12 vitamini bakımından zengin bir kaynaktır ve kolayca diyetinize ekleyebileceğiniz bir seçenektir.
  • Yapay B12 İçeren Ürünler: Bazı bitkisel sütler, tahıllar, besin takviyeleri ve vegan et ürünleri gibi yapay olarak B12 vitamini ile takviye edilmiş ürünler bulunmaktadır. Bu ürünler, özellikle vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir B12 kaynağı olabilir.

B12 vitamini eksikliği, sinir sistemi bozuklukları, anemi ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, çeşitli besinlerden yeterli miktarda B12 vitamini almak önemlidir. Özellikle vejetaryen veya vegan bir diyet izliyorsanız, bu vitaminin yeterli alımını sağlamak için besin takviyeleri veya zenginleştirilmiş gıdaları düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.